두충 편집하기 (부분)

= '''✔️근골격 강화와 비만 예방에 좋은 대표 약재''' =
한자로 ‘杜仲(두중)’이라 쓰고 ‘두충’으로 읽습니다. 옛날에 두중(杜仲)이란 사람이 이 약재를 먹고 득도했다고 하여 붙여진 이름이지요. 약재로 사용된 역사가 가장 오래된 것 중 하나이며, 밝혀진 효능이 많아 다양한 처방에 두루두루 쓰입니다. 농촌진흥청에서는 인삼, 오가피, 오미자와 같이 4대 약초로 꼽을 정도입니다.


두충의 대표적인 효능은 근육과 뼈를 강화하는 것입니다. 성장기 아이들, 특히 허약하고 왜소한 아이들의 근골격을 강화하고, 부모님의 허리통증, 관절염, 골다공증에도 도움을 줍니다. 우유의 7배가 넘는 칼슘이 함유되었으며, 특히 연구를 통해 두충 추출물이 뼈 모세포의 증식을 강화하고 뼈 파괴세포의 생성을 억제한다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 두충은 간(肝)과 신장(腎)의 기능을 높여 노폐물의 배설과 지방 대사를 촉진하며 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 두충의 지질 저하 및 항비만 작용이 비만을 예방하는 데 도움이 된다고 할 수 있지요. 두충잎의 추출물이 간의 지방산 및 콜레스테롤 생합성을 억제하고 지방세포의 교감신경 활성을 증가시켰다는 연구가 발표된 바 있습니다.